Sensei Kazuko Kuratomi: ”Shindoa on hyvä tehdä yksin, parin kanssa, ryhmässä ja hoitoa saaden.”
Kehon rentouttaminen vaikuttaa fyysisiin toimintoihin. Kehon ja mielen yhteys on saumaton ja voimme vaikuttaa esim hengitysharjoituksilla mielenkin rauhoittumiseen. Oma rauhoittuminen ja rentoutuminen vaikuttaa ympäristöön ja muiden rentous vaikuttaa omaan oloon. Yhdessä tekemisessä kehomieliala muuttuu.
Jomon-Shindo harjoitukset muistuttavat rytmittämisen tarpeesta, aktiivisuuden ja palautumisen vuorottelun tarpeesta. Ne tukevat läsnäoloa ja antavat tilaa palautua. Yksinkertaiset harjoitukset tukevat kehomielen tasapainoa.
”Rentous on fyysinen, henkinen ja sosiaalinen tila.”
Monien kansalaisopistojen ja hyvinvointikeskuksien ohjelmista voit löytää rentouttavan Shindo tai JomonShindo ryhmän.
| Aika | Nimi | Paikka | Lisätietoa |
| Torstaisin 18-19.30 | Jomon-Shindo jatko | Halikon Liikuntakeskus, Salon kansalaisopisto | Ryhmät alkavat syyskuussa 2023 |