Peruskurssi

Shindo-peruskurssilla tutustutaan perusvenytyksiin ja tehdään rentoutusharjoituksia. Harjoitukset tehdään lattiatasolla tai voidaan soveltaa kullekin sopivaksi esim. tuolilla istuen. Kurssilla opitaan myös kunnioittavaa kosketusta ja opetellaan yksinkertaisia hoitotekniikoita (selkä, varpaat, hartiat) kotikäyttöön. Peruskurssi on mahdollisuus lepoon ja virkistymiseen.

Peruskurssilla syvennetään jo venyttelyryhmissä opittuja asioita, mutta kurssi sopii mainiosti myös vasta-alkajille startiksi ja tutustumiskurssiksi lajiin.  Kurssi kestää 2 pv tai 12 oppituntia. Suomen Kuratomi Jomon Shindo -yhdistys myöntää peruskurssiin osallistuneille kurssitodistuksen.